寝起きの悲劇

昨朝、寝起きに不測の事態が私を襲った。

あ、

足がつった…！！

今まで何度か経験があるはずなのに、今回のは比較できないくらい痛かった。
一瞬で筋肉が縮んで固くなった！

とりあえず叫ぶ。

「いたいたいたいたいー足がつったー」

夫が飛び起きて、なおしてくれた。

私は常に部活は文化部、基本が健康体とあって。
怪我や病気(足のつりを怪我というかはおいといて)に対する対処法に疎い。
ましてや、人がなったときに指示できるほどの
スキルなんて無い。

ところが。
夫は中学まで運動部
(あんなプーさんみたいだけどバスケ部w)
私と比べたらやや病弱
ついでに、親が家にいないから自分で何とかする人で。

こういうときに役立っております。
昨日はありがとう夫。

ちなみに。
つった後に筋肉&アキレス腱を伸ばすときは、息を吸うのが大事！
だそうです。
(つるのは酸欠も原因なのに、伸ばしてるときに息が止まる人が多いのだとか。)